Galleta

Cookies

Diese Website verwendet Cookies nur, um die korrekte Navigation und Sicherheit ihrer Benutzer zu gewährleisten. Wenn Sie weiter surfen, gehen wir davon aus, dass Sie unsere Grundbedingungen akzeptieren.

Cookies Politik.

Entdecke und erfahre die positive Wirkung des Waldbadens!


Was ist

natürl-ich

Hallo, mein Name ist Lisa und ich freue mich, dich auf meiner Webseite begrüßen zu dürfen.

Unter dem Namen "natürl-ich" biete ich Waldbaden und Gesundheitstraining an. Der Name "natürl-ich" setzt sich aus den Begriffen "Natur", "ich" und "natürlich" zusammen. Natur steht dafür, sich auf die Verbindung mit der natürlichen Umgebung zu konzentrieren und betont die Bedeutung des Erhaltens und Schützens der Natur. Durch das Hervorheben des Wortes „ich“ möchte ich die Erfahrung und Entdeckung der eigenen Mensch-Natur-Verbindung und die Verbindung zu sich selbst betonen. Die Erfahrungen in Wald und Natur und in meinen Einheiten sind persönlich und individuell. Das Wort „natürlich“ drückt aus, dass die Natur nicht wertet. In der Natur muss man keine Erwartungen erfüllen, man kann einfach sein, wie man ist.

Als ausgebildete Trainerin für Wald- und Naturerleben und Trainerin für Natur und Achtsamkeit möchte ich dir durch die Kombination aus Waldbaden, Gesundheitstraining und Naturmeditation helfen, die Verbindung zur Natur und zu dir selbst wiederherzustellen.

In verschiedenen Einheiten, mit unterschiedlichen Schwerpunkten bin ich deine Reisebegleiterin auf dem Weg durch und in die Natur. In meinen Einheiten leite ich unterschiedliche Übungen an, mit denen du zum Beispiel deine Atmung, deine Sinne und deine Achtsamkeit schulst. Durch das bewusste Wahrnehmen des Waldes und der Natur kannst du dein inneres Gleichgewicht wiederfinden. Stressabbau, Entspannung, die Stärkung des Immunsystems und eine senkende Wirkung auf Puls und Blutdruck sind dabei nur einige der wohltuenden Wirkungen der Natur auf Körper und Geist.

Ich glaube fest daran, dass die Natur eine unerschöpfliche Quelle der Heilung, des Wohlbefindens und der Inspiration ist. Indem wir uns bewusst Zeit nehmen, um im Wald zu baden und die Natur zu erleben, können wir unseren Geist beruhigen, unsere Sinne schärfen und unsere körperliche und geistige Gesundheit verbessern. Bei natürl-ich möchte ich dich ermutigen, die Hektik und Schnelllebigkeit des Alltags hinter dir zu lassen, dich selbst wiederzufinden und die heilende Kraft der Natur wiederzuentdecken.

Ich lade dich herzlich ein, dich auf meiner Webseite umzusehen und mehr über meine Angebote und Trainings zu erfahren.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deiner Reise zu begleiten, um die Kraft der Natur zu entdecken. Sei natürl-ich und geh Waldbaden.

Bis bald im Wald,

Lisa von natürl-ich

* Die Einheiten finden im Gebiet des Waldshuter Stadtwaldes statt. Schau dir die Karte an.
* Hier kannst du den Kalender mit allen Terminen öffnen
* Außerdem, habe ich mir die Mühe gemacht, eine Reihe von häufig gestellten Fragen zu formulieren und sie auf der FAQ-Seite für dich aufzulisten. Ich hoffe es kann dir helfen.

Gerne kannst du mich auch kontaktieren, falls du etwas Spezielles brauchst.

Waldbaden

natürl-ich

Als Trainerin für Wald- und Naturerleben möchte ich dir die positive Kraft der Natur und meine Gefühle, meine Erfahrungen und Erlebnisse in der Natur zeigen, näherbringen und diese mit dir teilen.

Schau dir jetzt mein Video an, um mehr über natürl-ich zu erfahren.

Lern mich kennen

Über mich

Hallo, ich bin Lisa. Ich bin im Thüringer Wald aufgewachsen und konnte so seit meiner Kindheit den Wald und die Natur als ein Teil meines Lebens bezeichnen. Bei meinen Hobbys lebe ich mich gerne kreativ aus. Ich tanze, mag es zu basteln und zu backen und entspanne mich beim Ausmalen und Musik machen.

Ich habe Sportwissenschaften studiert und aus beruflichen Gründen jahrelang in der Großstadt gewohnt und dort als Fitness-und Gesundheitstrainerin und Kursleiterin in der betrieblichen Gesundheitsförderung gearbeitet. Um den Stress der Stadt hinter mir zu lassen, bin ich am Wochenende und in meiner Freizeit zum Abschalten und Entspannen immer wieder in die Natur zurückgegangen.

Da die Sehnsucht und der Ruf der Natur sehr groß waren, bin ich mit meinem Mann Anfang 2022 in den Schwarzwald umgezogen.
Hier fühle ich mich frei und angekommen. Die Natur jeden Tag um mich zu haben ist ein großes Geschenk. Schließlich habe ich mich als Trainerin für Wald-und Naturerleben ausbilden lassen um meine Erfahrung, meine Gefühle und mein Wissen mit euch zu teilen.

Wenn ihr mehr über mich erfahren wollt, schaut in meinem Blog vorbei.

Besuch gerne gesundheit-impuls.de

Eure Lisa

Wald- und Naturerleben

Trainerin für Wald- und Naturerleben: Entspannung, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und senkende Wirkung auf Puls und Blutdruck.

Gesundheit und Bewegung

Gesundheitstrainerin: Steigerung des Wohlbefindens, Reduktion von Verspannungen, Verbesserung der Beweglichkeit.

Sport

Fitnesstrainerin: Muskuläre Kräftigung, Verbesserung der Ausdauerleistung, Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Training der aktiven Beweglichkeit.

Meditation

Meditationslehrerin: Entspannung von Körper und Geist, Achsamkeit, Atemmeditation.

MEIN PROGRAMM

Erlebe die Natur

Nur für Erwachsene. Geliebte Einheiten und Themenschwerpunkte:
Unter „Terminübersicht“ kannst du im Kalender meine geplanten Termine einsehen.

  • ab 16 €

    Den Wald mit den Sinnen erfahren

    Beim Waldbaden tauchen wir gemeinsam in den Wald ein.
    Es geht darum, sich intensiv und mit allen Sinnen auf die Natur um sich herum einzulassen und diese bewusst und achtsam wahrzunehmen. Mehr wissen.
    Entdecke den Wald und dich neu! Video hier.

    - Dauer: 2 Std.
  • ab 8 €

    Ausschalten und entspannen After-Work

    Nutze diese Einheit, um nach der Arbeit durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen.
    Leichte Bewegung und Atemübungen kombiniert mit der entspannenden Wirkung von Wald und Natur sind der optimale Ausgleich nach deinem Arbeitstag. Mehr wissen.
    Einfach mal abschalten! Video hier.

    - Dauer: 1 Std.
  • ab 24 €

    Sei achtsam mit dir

    Achtsamkeit ist die Fähigkeit, voller Respekt und frei von Wertungen, zu sehen, was im gegenwärtigen Augenblick passiert. Lass die positiven Effekte des Aufenthalts im Wald auf dich wirken, während ich dich anleite im Moment zu sein und dich selbst und den Wald achtsam wahrzunehmen. Mehr wissen.
    Video hier.

    - Dauer: 3 Std.
  • € Preis auf Anfrage

    Personalisiertes Programm

    Du möchtest für eine Gruppe gerne verschiedene Themen kombinieren oder wünschst dir ein personalisiertes Programm?
    Auch das ist kein Problem. Video hier.

    Kontaktier mich und ich stelle dir gerne etwas zusammen!

    - Dauer: je nach Bedarf.
Galerie

Bildergalerie

Die Galerie wird geladen. Warte bitte einen Moment!
Je nach Internetverbindung kann dies beim ersten Mal etwas dauern!

Auch das Betrachten von Naturbildern oder Naturvideos hat positive Wirkungen. Falls du mal keine Zeit hast, um raus zu gehen, habe ich dir in meiner Bildergalerie Naturbilder zusammengestellt. Viel Spaß beim Betrachten und wirken lassen!

Videogalerie ansehen
Alle Bilder unter Copyright. ©JuanGarcía.

waldbaden

waldbaden

waldbaden

waldbaden

waldbaden

waldbaden

waldbaden

waldbaden

waldbaden

das Team

waldbaden

waldbaden

waldbaden

waldbaden

waldbaden

das Team

waldbaden

waldbaden

waldbaden

Natur

Waldbaden

Shinrin-Yoku

Shinrin Yoku, so die japanische Bezeichnung für das Waldbaden, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“.

Es geht darum, sich intensiv auf die Natur um sich herum einzulassen und mit allen Sinnen auf Tuchfühlung mit dem Wald zu gehen.

Referenzen

Was meine Kunden sagen

Mein Team

Das sind wir

  • Lisa García

    Ich bin die Trainerin, Begleiterin und der Ruhepol im Team. Ich bin für die Kunden, das Programm, die Inhalte der Einheiten und die Organisation zuständig. Ich freue mich immer die Natur mit euch zu teilen!

    Besuch gerne meinen Blog und gesundheit-impuls.de

    Naturentdeckerin Bastel-Crazy Bücherwurm
  • Juan García

    Juan ist die Allzweckwaffe. Er ist unter anderem zuständig für das Webdesign, Marketing und Kaufmännisches. Sein kreativer Kopf, welcher nie schläft, hat immer neue Ideen parat.
    Als Vielbegabter ist es für Juan sehr schwer sich entspannen zu können, deshalb ist er auch das Kaninchen für Experimente. Er unterstüzt mich immer mit allem und ist der beste Zuhörer. Besuch gerne seine Website: smartandpro.de

    Vielbegabter Industriekaufmann Ausbilder Multi-Hobbier SMART &PRO
Meine Empfelungen

Für dein Interesse

Zusammenarbeit

Bist du offen für entspannte Projekte?

Ich bin immer offen für neue Ideen und Projekte!
Wenn du auch ein tolles Projekt oder Angebot hast, dann freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme. Bestimmt können wir gemeinsam etwas großartiges auf die Beine stellen.



Kontaktiere mich

Kontaktformular

Du hast Fragen? oder möchtest ein besonderes Wald- und Naturerlebnis buchen?
Kontaktier mich gerne.
Bitte teile mir bei der Kontaktaufnahme folgende Informationen mit:
- Vollständiger Name
- Telefonnummer
- Für welche Einheit du dich interessierst

Ich melde mich persönlich telefonisch zurück. Sollte dies nicht klappen, kontaktiere ich dich per E-Mail.
Ich freue mich auf deine Nachricht!

Newsletter

Werde informiert über alle Neuigkeiten!

Ein paar Mal im Jahr erhälst du eine E-Mail mit all meinen neuen Angeboten und wichtigen Terminen. Melde dich für meinen Newsletter an. Du wirst über alle Veranstaltungen und wichtigen Termine informiert, die organisiert werden, wie z.B. die Schnuppereinheit oder Deutschland geht Waldbaden, neue Preise oder Angebote für Unternehmen und Gruppen.



Komm in den Süd-Schwarzwald!