Programm

Waldbaden

„Wenn man in einen Wald eintritt, so ist es, als trete man in das Innere einer Seele“.
- Paul Claudel

Beim Waldbaden tauchen wir gemeinsam in den Wald und dessen wohltuende Atmosphäre ein. Es geht darum, sich intensiv und mit allen Sinnen auf die Natur um sich herum einzulassen und diese bewusst und achtsam wahrzunehmen.

Im hektischen Alltag vergessen wir oft, wie wohltuend es sein kann, Zeit im Wald zu verbringen. Die frische Luft, das Rauschen der Blätter und das Zwitschern der Vögel haben eine unglaublich beruhigende Wirkung auf uns.

Waldbaden ist nicht nur gut für die Seele, sondern auch für den Körper. Studien haben gezeigt, dass es z.B. das Immunsystem stärkt, den Blutdruck senkt, Stress reduziert und die Konzentration verbessert. Also nimm dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe beim Waldbaden die heilende Kraft der Natur.

Als Trainerin für Wald-und Naturerleben und ausgebildete Gesundheitstrainerin leite ich dich an und nehme dich mit auf eine unvergessliche Reise in die Natur. Langsames Gehen und das Verweilen an einem Ort wechseln sich hierbei ab. Durch angeleitete Übungen wie z.B. Atemübungen und achtsame Übungen, öffnest du deine Sinne und kannst so den Stress des Alltags loslassen. Durch bewusstes Hören, Riechen, Sehen und Fühlen kannst du die Hektik hinter dir lassen und die Welt neu wahrnehmen und entdecken.

Diese Einheit dauert 2 Stunden. Vor der Einheit erhältst du von mir eine kleine Packliste für dein Bad in der Waldatmosphäre.

Im Terminkalender findest du meine aktuellen Termine.

Sollte kein passender Termin dabei sein, nutze das Kontaktformular und zusammen finden wir eine Lösung.

Ich freue mich darauf, mit dir ein Bad im Wald zu nehmen.

- Dauer: 2 Stunden
- Preis: 16€

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